Vous découvrirez des recettes et des astuces que nous avons essayées afin de vous les faire partager.
Si vous avez aussi des idées, partagez les ! info[at]eluoecolo.com
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| Le bain... |  | BAIN ROYAL :
- 6 cuillères de lait soit 30ml (liquide ou en poudre)
- 3 gouttes de vos deux huiles essentielles préférées (à mettre dans le lait avant de tout verser dans le bain).
BAIN CLASSIQUE :
- 4 à 6 gouttes d'Huiles Essentielles dans de l'huile végétale de votre choix.
Choix des huiles essentielles pour le bain :
- Exotique : 3 gouttes de Bergamote & 2 gouttes d'Ylang Ylang.
- Bergamote : antiseptique, désodorisante.
- Citron : favorise le drainage lymphatique, conseillé pour couperose, hémorroïdes et stases veineuses, sans danger pour les enfants.
- Lavande : calme le système nerveux, soulage les tensions musculaires, favorise le sommeil, convient bien aux enfants et bébés.
- Romarin : tonifiant (parfait pour le bain du matin), réduit douleurs rhumatismales, antalgique.
- Ylang Ylang : stimulant de l'énergie sexuelle, anti-dépressif.
SELS DE BAIN PARFUMES
- 1kg de gros sel
- 40 à 50 gouttes d’H.E de votre choix
Placez le tout dans un sac plastique hermétique et malaxez bien.
Transvasez dans un bol en verre qui ferme et laissez reposer pendant 15 jours.
Jetez une à deux poignées dans votre bain.
Cela soulage la fatigue, recharge l’organisme en minéraux, contribue à l’élimination des toxines. L’action est également cicatrisante et antiseptique, soulage les irritations cutanées.
Le sel pouvant dessécher légèrement la peau, pensez à bien hydratez votre peau au sortir de votre bain.
Autre variante, le bain de pieds auquel on ne pense pas.
Choisissez dans ce cas des huiles essentielles tonifiantes et revigorantes, telle la menthe poivrée. Utilisez de l’eau tiède et détendez vous.
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| Soins pour le visage | | |
EMULSION DEMAQUILLANTE
Recette de base :
60 ml d’huile d’amande douce
80 ml de gel Aloé Véra
20 ml d’eau de rose
15 gouttes d’huiles essentielles (choix de l'huile en fonction du type de peau)
Dans un bol, émulsionnez à froid l’huile d’amande douce et le gel d'Aloé Véra avec un fouet, ajoutez doucement l’eau florale ainsi que les huiles essentielles. Transférez la préparation dans un flacon et agitez avant chaque utilisation.
Vous obtenez une émulsion onctueuse qui démaquillera votre peau en douceur. Déposez une noisette au creux de votre main et appliquez-la en massage sur le visage, passez ensuite de l’eau de rose afin d’éliminer les derniers résidus de maquillage.
Si vous souhaitez utilisez votre émulsion pour les yeux, n’ajoutez pas d’huiles essentielles, cette zone étant particulièrement délicate, il vaut mieux utiliser l’émulsion pure.
EMULSION APRES RASAGE
Mélangez dans le creux de votre main un peu d’eau florale de rose et du gel d’Aloé Véra.
GEL OU HUILE POST-EPILATOIRE
Vous pouvez utilisez ou choix la version gel, en utilisant du gel d’Aloé Véra, ou la version huile en utilisant une huile fine, de type amande douce.
Dans les deux cas, il vous suffit d’ajouter 15 gouttes d’huile essentielle de Lavande aspic (calmante) ou de Tee Tree (aseptisant). Le gel d'Aloé Véra étant idéal pour calmer et réhydrater la peau agressée par l’épilation, il peut être employé pur.
CREME HYDRATANTE JOUR/NUIT
Mélangez à parts égales une noisette de gel d'Aloé Véra à une huile végétale de votre choix (Jojoba, Argan, Amande douce, Jojoba). Vous obtenez une émulsion a laquelle vous pouvez ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle adaptée à votre peau.
BAUME PARFUME AU KARITE
Faîtes fondre dans un bol en pyrex au bain-marie 2 cuillères à soupe de beurre de Karité.
Hors feu, ajoutez 4 à 6 gouttes d’huiles essentielles parfumées de votre choix (mandarine, petit grain…)
Vous obtenez un baume qui hydratera votre peau tout en la parfumant délicatement.
SOS BOUTONS
Un bouton inopportun apparaît et vous n’avez pas vos produits fétiches (H.E de Tea Tree en application pure à l’aide d’un coton tige par exemple), petites astuces de dépannage :
- frottez un morceau de savon d’Alep directement sur la zone concernée et laissez sécher
- une touche de dentifrice bien localisée fera également l’affaire (évidement il est conseillé de procéder le soir avant de se coucher)
Pas de miracle, mais en attendant que la situation ne s’empire, on gagne du temps.
Idéalement, désinfectez le bouton à l’aide d’un coton tige imbibé d’H.E de Tea Tree pure, laissez sécher puis poser une touche d’argile verte en pâte. Laissez posez le plus longtemps possible (la nuit).
Afin d’éviter ces petits désagréments, et pour les peaux sujettes à ce genre de problèmes :
- le matin, nettoyez la peau à l’eau de rose.
- une à deux fois par semaine, nettoyez la peau au savon de Marseille, ou mieux, au savon d’Alep, rincez soigneusement et hydratez. Il s’agit d’un nettoyage en profondeur, donc pas d’abus, cela risquerait de déséquilibrer le pH de la peau et de l’assécher.
- Une fois par semaine, procédez à un masque traitant à base d’argile verte que vous aurez enrichie en y ajoutant 3 gouttes d’H.E de Tea Tree ou de Lavande.
- La technique du micro hammam est également recommandée.
MICRO HAMMAM aux huiles essentielles
Faîtes bouillir ¼ à ½ litre d’eau. Hors feu, ajoutez 15 gouttes d’huiles essentielles antiseptiques et purifiantes du type Lavande, Tee Tree…(seules ou mélangées).
Placez votre visage au dessus du bol avec une serviette sur la tête et ce pendant une dizaine de minutes. Les bénéfices de cette fumigation se feront aussi bien au niveau de votre peau que de votre respiration.
Afin d’optimiser les vertus du hammam, procéder à un gommage préalable.
Une fois votre peau purifiée par la vapeur, les pores sont idéalement dilatés pour effectuer la chasse aux comédons et autres points noirs. N’oubliez pas de procéder à une bonne hydratation de la peau en touche finale.
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| Soins pour les cheveux | | |
MASQUE RESTRUCTURANT POUR CHEVEUX
- 2 cuillères à soupe (c.a.s) d’huile végétale (Jojoba, Amande douce...),
- 1 c.a.s de miel,
- 3 c.a.s d’Aloé Vera.
Faites fondre dans un bol en pyrex au bain marie le miel et l’huile végétale, mélangez bien, ajoutez l’Aloé Véra et éventuellement quelques gouttes d’huiles essentielles de votre choix en fonction de votre type de cheveux.
Appliquez sur les cheveux, de préférence en procédant mèche par mèche. Laissez agir 15 minutes, sous une serviette chaude, les bénéfices de ce masque seront décuplés. Puis, procédez à votre shampooing habituel.
Vos cheveux seront nourris en profondeur, soyeux, restructurés et doux au toucher.
Vous pouvez optimisez les bienfaits de ce masque en finalisant votre shampooing par une eau de rinçage.
EAU DE RINCAGE POUR CHEVEUX
Dans un récipient type vaporisateur ou spray pour le coté pratique, versez de l’eau douce (filtrée ou de source) et ajoutez-y une dizaine de gouttes d’huile essentielle de Citron (cheveux blonds) ou d'huiles essentielles de Romarin (cheveux chatains).Mélangez bien en secouant avant chaque utilisation, et vaporisez sur l’ensemble de la chevelure après votre shampooing. Cela permet d’éliminer les résidus de shampooing, de neutraliser le calcaire de l’eau et de rendre vos cheveux doux tout en facilitant le coiffage, sans oublier la bonne odeur.
PELLICULES
Ajoutez 2 gouttes d’H.E de Tea Tree à votre dose de shampooing habituel.
Renouvelez l’opération tant que jugée utile.
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| Soins pour le corps | | |
GOMMAGE POUR LE CORPS
Version salée :
- 150g de gros sel
- 100g de fleurs de Lavande (fraîches ou séchées)
- 375 ml d’huile d’Amande Douce
- 25 gouttes d’H.E de Lavande
Version sucrée :
- 150g de sucre (cristaux roux ou blancs)
- 375 ml d’huile d’Amande Douce
- 20 gouttes d’H.E d’Orange Douce
- 5 gouttes d’H.E d’Ylang-Ylang
Mettez tous les ingrédients secs dans un récipient qui ferme, versez l’huile d’Amande Douce puis les H.E. Refermez le bocal, secouez bien et utilisez le par poignée en l’appliquant par mouvement circulaire, rincez. Procédez ensuite à une généreuse hydratation de votre corps.
Débarrassée des cellules mortes et autres impuretés, votre peau est douce et soyeuse.
Insistez bien notamment au niveau des pieds, coudes, genoux, mais ne l’appliquez pas sur le visage.
PETITS BOBOS
Brûlures et coups de soleil :
- diluez 3 à 4 gouttes d’H.E de Lavande dans une huile végétale, appliquez sur la zone concernée.
Sinusite (Sinus bouchés et douloureux avec des sécrétions nasales vertes ou claires) :
- diluez 6 gouttes d’H.E de Tea Tree + 4 gouttes d’H.E de Citron dans 20ml d’huile végétale (soit 4 cuillères à soupe). Patientez un peu que les huiles se mélangent correctement puis appliquez ½ cuillère à café sur le visage en procédant par un doux massage, de préférence le soir.
Décalages horaires :
Pour rester éveillé, appliquez 2 gouttes de Romarin ou 2 gouttes de Citronnelle sur un mouchoir en tissu que vous respirez dès l’apparition d’une petite baisse de tonus.
Pour favoriser l’endormissement, quelques gouttes d’H.E de Lavande ou d’H.E de Mandarine directement sur l’oreiller.
Ecchymose :
Versez de l’eau dans un bol auquel vous additionnerez 4 à 6 gouttes d’H.E de Romarin.
Faites tremper un linge à la surface afin qu’il puisse grâce au contact de l’eau se mouiller en s’imprégnant des H.E. Appliquez cette compresse directement sur la zone concernée, elle soulage la douleur et facilite le dégonflement de l’œdème.
Pied d’athlète (Infection fongique entre les orteils) :
La solution consiste à prendre des bains de pieds. Vous avez donc besoin d’une bassine, versez de l’eau tiède, presque chaude, et versez 4 gouttes d’H.E de Tea Tree + 3 gouttes d’H.E de Lavande. Laissez agir une vingtaine de minutes et ce deux fois par jour.
N’oubliez pas d’essuyez soigneusement vos pieds, et attendez qu’ils soient parfaitement secs pour enfiler vos chaussettes.
Crampes :
(Tension due à un effort musculaire excessif). Posez une compresse glacée additionnée de 4 gouttes d’H.E de Lavande, et ce deux fois par jour.
Ampoules :
Appliquez 2 gouttes d’H.E de Tea Tree à l’aide d’un coton, deux fois par jour.
SPECIAL MOUTIQUES
Vous pouvez facilement réaliser votre propre lotion anti-moustiques. Pour ce faire, additionnez 4 gouttes d’H.E de Patchouli + 6 gouttes d’H.E de Lavande + 3 gouttes d’H.E de Citronnelle à 25 ml d’huile végétale d’Amande Douce (5 c.à.s). A utiliser le soir lorsque les moustiques sont actifs.
La solution du diffuseur permet un champ d’action plus large. Déposez tout simplement 3 gouttes d’H.E de Citronnelle + 3 gouttes d’H.E de Lavande dans votre diffuseur.
Trop tard, vous vous êtes fait piquer, appliquez 2 gouttes d’H.E de Tea Tree pur (combat l’infection) directement sur la peau. A faire trois fois par jour pour un soulagement rapide et efficace, tout en évitant l’infection.
CREME ADOUCISSANTE POUR LES MAINS
- 10 g de beurre de Karité
- 20 gouttes d’huile végétale d’Amande Douce
- 2 gouttes d’H.E de Citron
Dans un bol en pyrex, faites fondre le beurre de Karité au bain marie, doucement ajoutez l’huile d’Amande Douce, puis lorsque le mélange est un peu refroidit, ajoutez les huiles essentielles. Disposez votre crème dans un pot.
Il est préférable d’utiliser cette crème bienfaitrice le soir et ce pour deux raisons :
La première, vous ne vous lavez pas les mains en dormant et donc vous avez toute la nuit pour bénéficier de cette crème, la deuxième, l’H.E de Citron (comme toutes les H.E d’agrumes) est photosensibilisante.
ONGLES CASSANTS
Recettes au choix, dans un bol, mélangez :
- un peu d’huile d’Olive et d’huile végétale de Jojoba. Ajoutez un zeste de jus de citron frais,
- 3 c.a.s d’huile d’Olive tiède avec 3 gouttes d’H.E de Lavande,
- un peu d’huile végétale d’Argan à part égale avec un jus de citron frais
Effectuez un léger massage, et laissez profitez vos mains des bienfaits de votre recette pendant au moins dix minutes. L’idéal serait de ne pas vous laver les mains et d’aller vous coucher afin de permettre à vos mains tous les bénéfices d’une bonne nuit réparatrice.
HUILE DE MASSAGE POUR PIEDS
- 10 ml d’huile d’Amande Douce
- 2 gouttes d’H.E de Verveine ou Citronnelle
- 2 gouttes d’H.E de Lavande
Versez directement l’huile dans un flacon qui ferme, ajoutez les H.E. Patientez deux ou trois jours que le mélange opère, et profitez idéalement d’un bon massage, pourquoi pas après un bain de pieds, sensations garanties.
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| Entretien de la Maison | | |
CONTRE LES MAUVAISES
ODEURS
Mettez du bicarbonate de soude dans une soucoupe que vous placerez près
de la poubelle ou dans votre réfrigérateur.
CALCAIRE
TENACE
L’astuce
consiste à maintenir le produit (vinaigre blanc pur ou votre propre mélange) sur
la partie concernée le plus longtemps possible.
Trempez allègrement un linge
dans dans la solution et attendez (l’idéal étant une nuit), après, un peu
d’huile de coude et cela devrait briller.
(le vinaigre de cidre bio se
révèle également particulièrement efficace, pur ou mélangé) notamment pour les
joints de carrelage (salle de bain, douche, sols...).
ODEUR DE PROPRE DANS LA
MAISON
Verser quelques gouttes de votre
huile préférée (lavandin, orange sanguine...) sur le filtre de votre
aspirateur.
POUR
'RAFRAICHIR' VOTRE MICRO ONDE
Versez
3 gouttes d'huile essentielle de citron dans un bol d'eau, faites 'cuire' 3
minutes !
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| Soins du linge | | MACHINE A LAVER
- Lancer votre lave-linge de préférence lorsqu'il est à charge pleine, si ce n'est pas le cas utiliser la touche ''éco'' ou ''demi charge'' permet d'économiser de l'eau et de l'electricité (-25% d'économie).
- Laver à basse température. A 40°C vous consommez 3 fois moins à 90°C.
- Evitez le pré-lavage, ce n'est plus nécessaire pour les textiles modernes, vous éconimisez 15% d'énergie.
- Essorer à grande vitesse (lire l'étiquette de vos textiles), cette opération est plus rapide et consomme moins d'électricité.
- Utiliser les balles de lavage, vous économisez de l'eau.
- Bien investir, achetez une machine à laver de modèle A ou A+ (Etiquette énergie).
- Sèchez votre linge sur ''un fil à linge'' ou étendoir, le sèche linge consomme 250kWh soit 11% de votre consommation annuelle électrique (hors chauffage).
SECHE LINGE
Mettre 5 à 7 gouttes d'huile essentielle de votre choix (ou un mélange) sur un linge (torchon, mouchoir en tissu...) afin de parfumer votre linge.
FER A REPASSER
Pour embaumer votre linge : mettre 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de votre choix dans la réserve à eau de votre fer.
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